Ingredienser

Vejledninger

1.	Bland ingredienser sammen.
2.	Steg ca 3 min på hver side.

Resumé af Ernæring

Der er 176 kalorier i 1 portion Havreklid Pandekage.

Kalorie Opdeling: 33% fedt, 44% kulhyd., 23% prot..

Ernæringsindhold

Portionsstørrelse

pr. portion

Energi

736 kj

9%

176 kcal

Fedt

6,39g

9%

Mættet Fedt

1,764g

9%

Enkeltumættet Fedt

1,676g

Flerumættet Fedt

0,6g

Kulhydrater

19,04g

7%

Sukkerarter

6,17g

7%

Kostfibre

3,8g

Protein

10,04g

20%

Salt

0,16g

3%

Kolesterol

186mg

Kalium

59mg

3%

* Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ / 2000 kcal)

Find Flere Opskrifter

Filtrer efter Måltidstype
Desserter
Snacks
Morgenmad

Nyeste Opskrifter

Hindbær Appelsin Smoothie

Det er en lækker frisk smoothie, perfekt til en varm sommerdag.

Skyr-boller

Enkel, sund og nem at lave

Æggelatte

Kaffe med æg og kokosolie.

Chaffles

Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.

Vis Flere Opskrifter

Find flere Havreklid Pandekage opskrifter